Una revisión de Inseguridad emocional
Es posible que te sientas desagradable, alejes a tu pareja e insistas en que no hay carencia malo, o puedes pelear con ella o coquetear con un mesero frente a tu pareja.
Algunos signos de que la inseguridad y desconfianza ocasionadas por la ansiedad están presente en tu relación:
Meditación y mindfulness: La actos del mindfulness te ayuda a vivir en el presente y aceptar tus pensamientos y emociones sin juicio. Dedica unos minutos al día a meditar o simplemente a respirar profundamente mientras te enfocas en el aquí y ahora.
Diálogo interno pesimista: el diálogo interno son nuestras “voces internas”, lo que nos decimos a nosotros mismos. Estas vocecillas, determinan la forma en la que percibimos e interpretamos la sinceridad y la forma en la que actuamos.
Mi nene tuvo problemas de jerga desde pequeño tuvo en terapias y ahora tiene problemas de estudios y paciencia ni la tiene me lo grita me lo maltrata, yo soy la que me encargo de su compañía en sus clases virtuales de enseñarle, y el trabajo la casa, y encima su apatia de él, me causa ansiedad, estress. Siento
Y cuando las cosas se vuelven lo suficientemente profundas y vulnerables, puede parecer natural tener miedo y ansiedad de que lo mismo pueda volver a suceder.
Por otro ala, el estilo de apego de los individuos juega un papel crucial en cómo experimentan la ansiedad en la relación. Las personas con un estilo de apego ansioso tienden a estar más preocupadas por la cercanía en la relación y pueden interpretar erróneamente la carencia de espacio o independencia de su pareja como una señal de rechazo o desinterés.
Esto es cuando constantemente click here luchas por creer las palabras de tu pareja, incluso cuando no ha dado ninguna razón para dudar de ellas. Si tu pareja dice que solo es amiga de determinado, es posible que no le creas, a pesar de la falta de evidencia de algo más.
Es posible que pierdas interés en pasatiempos o actividades que alguna momento disfrutaste a medida que tu enfoque se centra abrumadoramente en tu relación.
Con esto pero tienes mucho trabajo, y si te cuesta ponerlo en práctica o quieres profundizar, pide ayuda profesional. El autoconocimiento y las herramientas de comunicación son complejas y una examen ajena y profesional, formada para ello, puede ser de gran ayuda.
Esta última es muy necesaria para reforzar los vínculos en la pareja,porque si no hay emocionalidad en la pareja no hay nada.
Cuando tienes espacio, puedes identificar mejor los aspectos hermosos de tu conexión y también los patrones poco saludables en los que te enredaste.
Si te sientes inseguro o con baja autoestima, considera agenciárselas apoyo profesional para comenzar este alucinación hacia la autoaceptación.
Por mi parte yo viví muchas cosas y la contingencia afecto por cuestiones vividas con seres queridos lo cual impacto el apego emocional elevando el nivel de inseguridad y desconfianza fortaleciendo dudas en los cual son interpretaciones erróneas con pruebas comprobadas.